Trpíte nadváhou? Nebo chcete během léta shodit pár kilo? Už jste vyzkoušeli hodně diet, které slibovaly zázraky, ale následoval jo-jo efekt? Efektivní a trvalé hubnutí je možné jen změnou stravy a přidáním trochy pohybu. Podívejte se, jak zdravě zhubnout!
Zásadou zdravého hubnutí je, že přijmete méně kalorií, než jich vydáte. Neznamená to ale, že budete hladovět.