Snídani sněz sám, o oběd se poděl s přítelem a večeři dej nepříteli, říká jedno z přísloví. Jestliže se rozhodneme žít zdravě, hladovět bychom ale neměli. A to ani večer! Jak by měla vypadat zdravá večeře?
Stejně jako pro zdravou snídani, platí i pro zdravou večeři několik pravidel. Na rozdíl od snídaně, se kterou den začínáme,